기미, 주근깨, 잡티. 고르지 못한 내 피부 깨끗하고 맑게 !! <이론편>

 

깨끗한 맑은 피부를 항상 추구하지만 타고나지 못해서 항상 고민합니다.

지난 10여년 동안 10~12회씩 레이저 토닝을 3회 정도 받으면서 관리를 해왔지만

시간이 흐르면 다시 스멀스멀 올라오는 잡티(기미, 주근깨) 때문에

거울을 볼 때마다 고민이 많습니다.

아무리 가격이 떨어졌어도 100만원 돈은 필요한데 

하면 할 수록 피부도 얇아지는지 예민해 지는 것 같습니다.

저는 얇고 건조한 피부 입니다 :( 

 

 

멜라닌(melanin)은 피부, 머리카락, 눈 등에 존재하는 천연 색소입니다.

자외선(UV)으로부터 세포의 DNA를 보호하는 방어 기능이 있지만,

과도하게 생성되면 기미, 잡티, 주근깨의 원인이 됩니다.

 

 

멜라닌 세포(melanocyte)는 멜라닌 색소를 포함한 멜라닌소체(melanosome)을 만드는 세포로 표피 기저층에 존재 합니다. 멜라닌 소체가 성숙되면서 14일에 걸쳐 각질형성세포(keratinocyte)로 내보내는 작용을 하며 각질형성세포는 다시 14일에 걸쳐 멜라닌소체를 피부표면 및 머리카락으로 올려 보낸 후 탈락 시킵니다. 

건강한 피부의 표피층은 약 4주 (25세 기준, 연령이 증가할수록 길어지는 경향이 있습니다.)의 피부재생주기를 가지면서 끊임없이 죽은세포(멜라닌이 침착된 어두운 세포)를 탈락시키고 새로 태어난 세포를 올려 보냄으로써 밝고 건강한 피부를 유지 할 수 있습니다.

각질세포가 피부재생주기보다 더 길게 탈락하지 않고 붙어 있는 경우, 색소침착 정도가 심해 보일 수 있습니다. 

(적절한 각질관리 또한 중요합니다.)

 

 

1) 자외선 (UV), 염증, 호르몬 변화(특히 에스트로겐), 활성산소(ROS) 등에 의해  **멜라닌 세포(melanocyte)**와 각질형성세포(keratinocyte) 자극

2) 각질형성세포(keratinocyte)에서 α-MSH(멜라닌세포자극호르몬)가 분비 → 멜라노사이트의 MC1R 수용체에 결합

3) MC1R 자극 → cAMP ↑ → MITF (Microphthalmia-associated transcription factor) 발현 증가 → 티로시나아제(Tyrosinase) 유전자 발현 촉진

4) 티로신(tyrosine) → (tyrosinase) → L-DOPA → (tyrosinase) → 도파퀴논(Dopaquinone)

• 도파퀴논은 경로에 따라 다음 두 가지 멜라닌으로 합성:
  • 유멜라닌 (갈색~흑색) : 자외선 차단 효과가 강하며, 피부색을 어둡게 함
  • 페오멜라닌 (노란색~붉은색): 산화에 약하고, 밝은 피부, 주근깨, 붉은 머리 등과 관련, 자외선에 약해 화상에 취약
  • 백인들에게는 페오멜라닌의 비율이 높다.
  • **MC1R (Melanocortin 1 Receptor)**는 멜라노사이트에서 유멜라닌 경로로 전환을 유도하는 신호를 조절하는데 유전적으로 MC1R 변이 있는 경우 유멜라닌보다 페오멜라닌 생성이 우세하게 됩니다.
• 햇빛(자외선)을 많이 받는 경우, 피부 보호를 위해 유멜라닌이 많이 생성됩니다.
• 페오멜라닌은 유멜라닌과 달리 생성과정에서 L-cysteine이 필요로 하고 함량이 높을 때 생성이 촉진됩니다.

 

임신 중이거나 에스트로겐 도미넌트 있는 경우(자궁질환, PMS 등의 여성질환), 간이나 난소, 갑상선질환 등 내분비계 이상이 있는 경우 신진대사가 원활하지 않아 호르몬의 교란 등으로 멜라닌세포자극호르몬(MSH)이 활성화되는 등의 기전으로 색소 침착이 될 수 있고 화장독이나 접촉성 피부염이 동반될 시에도 기미가 더욱 악화 될 수 있습니다. 

기본적인 질환에 의한 색소침착 악화는 원인 교정도 병행하는 것이 좋습니다.

 

 < 멜라닌 색소 줄이는 방법 (억제 · 분해 · 예방) >

 

1. 멜라닌 합성 억제

작용기전	대표 성분	설명
Tyrosinase 직접 억제	하이드로퀴논, 코직산, 알부틴, 아젤라산	멜라닌 생합성 핵심 효소 차단
MITF 억제	나이아신아마이드, 레티노이드	티로시나아제 유전자 발현 자체 억제
항산화로 간접 억제	비타민 C, 글루타치온, NAC, 레스베라트롤	ROS 차단으로 멜라닌 자극 억제
MC1R 신호 차단	항-MSH 펩타이드 (연구중)	자극 신호 차단 (초기 단계 억제)

 

2. 멜라닌 분해 및 제거

방법	작용기전	설명
AHA/BHA	각질 탈락	색소가 축적된 표피 제거
레티노이드	세포 턴오버 촉진	색소가 포함된 세포의 탈락 가속화
레이저 치료	색소 파괴	피코레이저, Q스위치 등으로 멜라노좀 직접 파괴
화학필링	강한 탈각	TCA 등으로 색소 침착된 피부 제거

 

3. 멜라닌 생성 예방 및 환경 차단

• 자외선 차단: SPF 50+, PA++++ 광범위 차단제 필수
• 항염증 식단: 항산화 과일·채소, 오메가3 등
• 호르몬 조절: 임신, 피임약, 폐경 관련 색소 변화 고려
• 자극 최소화: 피부 마찰, 트러블 짜기 등은 색소 침착 유발

 

 

< MY  PLAN FOR 3 MONTHS >

 

1) 적절한 각질관리와 보습 

2) 멜라닌색소 합성을 자극하는 자외선, ROS, 약물 등을 차단한다. (자외선차단제, 항산화 외용제사용)

3)  니아신아마이드(겔) - (보습) , VITAMIN C 앰플 포함 - Hydroquinone 4% 크림( 자기전 부분 도포) 

+ 고민 중인 부분(레티노이드 사용) : 자극감, 건조감 각질생성 문제

4) 영양제 : 항산화제 , L-cysteine,