초록장💚

마그네슘은 우리 몸의 에너지 생성, 신경 전달, 근육 이완, 심장 기능, 혈당 조절 등 수많은 기능에 관여하는 필수 미네랄입니다. 본 가이드는 마그네슘의 역할, 부족 증상, 형태별 차이점, 추천 원료사와 가격 정보까지 종합적으로 다루고 있습니다.1. 마그네슘은 왜 중요한가?ATP와 결합해 에너지를 활성화하는 핵심 보조인자입니다.신경 안정 및 근육 수축 조절에 작용합니다.심혈관 건강, 혈압 조절, 혈당 균형 유지에 도움을 줍니다.300개 이상의 효소 반응에 관여하며, DNA 및 단백질 합성에 필수적입니다. 2. 마그네슘이 부족해지는 이유원인설명스트레스 카페인, 음주마그네슘 소모 및 배출이 증가합니다.영양 부족정제된 식품 위주의 식사, 채소 부족 시 결핍이 발생합니다.흡수 장애위산 저하, 크론병, 셀리악병 ..

하루 종일 피곤해서 그런 줄 알았던 다리 저림, 사실은 우리 몸의 혈액순환 이상, 신경압박, 혹은 신경전달 물질의 불균형에서 시작될 수 있습니다. “다리 저림” 증상, 원인을 정확히 알아야 올바른 해결이 가능합니다. 🧠 다리 저림, 왜 생길까요?다리 저림은 의학적으로 감각신경의 이상 반응(Paresthesia)입니다. 이는 다음과 같은 다양한 이유로 발생할 수 있습니다.혈액순환 장애: 혈류가 원활하지 않아 신경에 산소와 영양 공급이 부족해짐정맥 울혈: 혈액이 다리에서 위로 잘 올라가지 못함 → 간접 신경 압박신경 압박: 디스크, 자세 불량 등으로 신경이 눌림도파민 전달 이상: 뇌-신경 간 통신 이상으로 야간 불쾌한 저림 발생 (하지불안증후군)자율신경 장애: 혈관을 조절하는 자율신경이 제 역할을 못 함 ..