초록장💚

우리는 스트레스를 받을 때 몸속에서 무언가가 확 바뀌는 듯한 느낌을 받습니다. 심장이 빨라지고, 입이 마르고, 소화가 멈춘 듯한 느낌이 들죠. 이것이 바로 교감신경계가 주도하는 ‘Fight-or-Flight 반응’입니다. ‘싸우거나 도망치기’ 반응은, 위험한 상황에서 몸이 빠르게 대응하기 위해 생존적으로 발달해온 신경계 반응입니다. 예를 들어, 갑자기 골목에서 누군가가 위협적으로 다가온다면, 그 순간 우리 몸은 심박수와 호흡을 증가시키고, 혈액을 근육으로 집중시켜 도망치거나 싸울 준비를 합니다. 그런데 이 반응은 단지 위협적인 순간뿐 아니라, 지속적인 직장 스트레스, 시험 압박, 인간관계 갈등 등에도 똑같이 나타납니다. 문제는 이러한 상태가 만성화되면 교감신경이 계속 항진되고, 위장관계는 그만큼 억제되기..

위산 과다일까, 저산증일까? 속쓰림이 있다고 모두 위산 과다일까요? 꼭 그렇지만은 않습니다. 실제로 많은 분들이 위산이 부족한 '저산증' 상태에서도 속불편감, 트림, 소화불량을 겪고 있습니다. 위산의 균형은 소화와 위장운동, 면역 기능에 있어 매우 중요한 요소입니다. 위산의 주요 기능위산(HCl)은 단순히 산도가 낮은 소화액이 아니라, 소화 과정 전체의 '스위치' 역할을 합니다. 이 중 가장 핵심적인 기능 중 하나는 바로 단백질 분해 효소인 펩신(Pepsin)을 활성화시키는 것입니다.소화효소비활성 전구체활성화 조건주요 기능펩신 (Pepsin)펩시노겐 (Pepsinogen)pH 2~3 (위산 환경)단백질 분해 시작가스트릭 리파아제자체 활성형약산성에서 기능 ↑지방 일부 분해 (유아기 중심)간접 활성화된 ..